ZenYoga erbjuder utövaren en enkel möjlighet till bÀttre fysisk
hÀlsa och god vitalitet samt en ökad möjlighet till balans i
livet genom att dagligen utöva denna teknik 10-20 minuter morgon och kvÀll.
ZenYoga har sina rötter i den indiske munkens Bodhidharmas förstÄelse
att en persons resultat av meditation Àr beroende av balansen mellan och
tillstÄndet i "de tre elementen - Kropp, Sinne, Ande". Denna
förstÄelse Äterfann han ocksÄ inom Taoismen i Kina dÀr
den fanns inbÀddad i den traditionella kinesiska medicinen i begreppen
"himmel, jord och mÀnniska". För att förstÀrka
sin meditation utvecklade han, under sin nioÄriga vistelse i Shao Lin
(ca 520 e.Kr), med MÀstarens tÄlamod och precision, former (stÀllningar
och rörelser) som kombinerar Hatha Yogans subtila strÀckningar med
kontemplativa kinesiska terapeutiska rörelser.
Det Àr enkla rörelser och förÀndringar av positioner som
Àr lÀtta att lÀra och utföra men ÀndÄ resulterar
i djupgÄende och genomgripande resultat. Trots att alla "formerna"
kan utövas stÄende i nÀstan samma bekvÀma stÀllning,
kommer samtliga inre organ, mÄnga muskelgrupper och meridianerna att vitaliseras
liksom bindvÀven. NÀr den fysiska aspekten av de 12 formerna börjar
behÀrskas inser man att övningarna ocksÄ leder till medveten
rörelse, lugn och centrering utöver de vitaliserande fysiska effekterna.
ZenYoga Àr resultatet av Mas R. E. Rogers mÄngÄriga praktiska
studier av Ji Yin Jing (Den klassiska metoden att förÀndra bindvÀven)
i Taiwan, Kina och Hong Kong. ZenYoga Àr, sÄ vitt jag kÀnner
till, den enda traditionella kinesiska metod för vÀlmÄende som
inkluderar element av indisk Hatha Yoga.
Tel:
070-431 05 85 |